食事量を制限してから、現在、2.5kg体重が落ちたところです。メルライン リプロスキン 比較

まだ誰からも「痩せた?」とは、訊かれませんし、自分でも見た目はあまり変わらないような気がします。リッドキララを楽天で購入

体重が2.5kg減ったといっても、それが全て脂肪だったという保証はありません。

むくみなどの水分が排出されたとか、筋肉量が落ちたとか、そういったことでも体重が減るケースだってあり得ます。

むくみは脂肪細胞の餌になるので、むくみが取れるのは嬉しいですが、筋肉量が減るのは太りやすい体質を招いてしまうので、困ります。

そこで、体脂肪を測ることが出来る体重計を新しく購入して、毎朝、トイレから出た後に測定することにしました。

そして、体重と体脂肪をグラフに記録することにしました。

すると、体重と体脂肪の数値の動きが段々とわかるようになってきました。

体重が減っていても体脂肪が増えた日の翌日には、体重が増えてしまったり、その逆もあったりします。

なんとなくでも、増減のリズムがつかめてくれば、効率よくダイエット出来るようになるかも知れません。