私は、ここ、1、2年で、睡眠の質が悪くなった気がします。 眠りがどうも浅い気がします。 2年前位には、立ち仕事のアルバイトをしていたせいか、ぐっすりと眠れました。 しかし、最近では、座り仕事が多く、パソコンについている時間も長いせいもあるのでしょうか。 眠りが浅く、ぐっすりと眠ったという気がしないのです。 真夜中でも、スマートフォンの電源が切れる音がすると、目が覚めて、電源を落とします。 又、夢を多く見るのです。 それが、楽しい内容だったらまだ良いのですが、出口の見えないような、ストーリーの夢なので、最低です。 しかも、辛くて目が覚めても、又見ると…。 ひどい時には、一晩で、3本立てです。 こんな時には、寝ているのが辛く、朝の4時だろうと起きてしまうのです。 ストレスのせいなのだろうな、とは思うものの、中々現実でも、解消できないものもあります。 又、最近では、寝ながら、喋るくせもついてしまいました。 夢の中で、喋っているのが、そのまま寝言になっている時もあります。 しかし、自分で覚えていないのに、叫んでいる事も、時々あるのです。 脳は寝ているはずなのに、運動神経が起きているのですから、身体によいわけがありません。 なんとかしないとと思うものの、中々難しい問題です。